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Recipe

サーモンムニエル きのこソース

  • 調理時間 10分
  • カロリー 283Kcal
  • 糖質量 6.1g
  • 食塩相当量 1.1g

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

生鮭(切り身)2切(160g)
塩少々
小麦粉大さじ1
ズッキーニ 1/2本
しいたけ2枚
しめじ50g
ISOLETTA大さじ2(炒め用大さじ1、仕上げ用大さじ1)
すりおろしにんにく小さじ1/2
水50ml
塩小さじ1/3
パセリ(みじん切り)ひとつまみ
レモン(輪切り)2枚

作り方(10分)

  1. 鮭に塩をふってしばらくおき、水気を拭き取り、小麦粉を全体に薄くまぶす。ズッキーニは1㎝幅の輪切りにする。しいたけは軸を取って薄切りにする。しめじは石づきを取って、小房に分ける。

  2. フライパンにISOLETTA(大さじ1)を入れて中火にかけ、鮭とズッキーニを加えて、鮭の両面をこんがりと焼き、取り出す。

  3. 同じフライパンにすりおろしにんにくを入れて弱火にかけ、香りが出たらしいたけ、しめじを加えて炒め る。水を加えて半量まで煮詰め、塩で味を調えて火を止め、ISOLETTA(大さじ1)、パセリを加えて混ぜる。

  4. 皿に2を盛り、3をかけ、レモンを添える。お好みでISOLETTA(分量外)をかけ、パンを添えて。

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