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Recipe

麻婆豆腐(四川風)

  • 調理時間 20分
  • カロリー 370Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

木綿豆腐2丁
豚ひき肉300g
にんにく小さじ2
長ねぎ1本
豆鼓大さじ1
豆板醤大さじ1〜2
甜麺醤、酒、しょうゆ各大さじ2
鶏ガラスープ2カップ
純正ごま油大さじ1
片栗粉大さじ2
中国山椒小さじ2
花ニラ(飾り用)適宜

作り方(20分)

  1. 木綿豆腐は水切りする。

  2. にんにく、長ねぎ、豆鼓はみじん切りにする。

  3. フライパンに純正ごま油を熱して、豚ひき肉を炒め、火が通ったら、みじん切りにしたにんにくと豆鼓、豆板醤、甜麺醤、酒を加えて手早く炒める。

  4. (3)に鶏ガラスープ、しょうゆを加え、さいの目に切った(1)の木綿豆腐を入れ、ほどよく煮込む。

  5. (4)にみじん切りにした長ねぎを加え、同量の水で溶いた水溶き片栗粉を全体に回しかけてとろみをつけ、仕上げに中国山椒を散らす。

  6. あれば、サッと塩ゆでした花ニラを添える。

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