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Recipe

麻婆ごまなす

  • 調理時間 20分
  • カロリー 460Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

なす4本
豚ひき肉200g
長ねぎ1/2本
炒め用油(かどやの太白ごま油)大さじ1
にんにく1片
しょうが1片
塩、こしょう各少々
豆板醤大さじ1
揚げ油(かどやの太白ごま油)適量
片栗粉大さじ1/2
揚げ油適量
万能ねぎ適宜
【A】
ねりごま黒大さじ2
砂糖大さじ1/2
酒、しょうゆ各大さじ1
鶏ガラスープ1カップ

作り方(20分)

  1. にんにく、しょうがは、長ねぎはそれぞれみじん切りにする。

  2. なすは縦に縞状に皮をむいて、乱切りにして塩水(分量外)につけておく。

  3. フライパンに 炒め油(あればかどやの太白ごま油)を熱して(1)のにんにく、しょうが、豆板醤を炒め、香りが出てきたら長ねぎを炒める。

  4. (3)にひき肉を加えて軽く塩、こしょうして炒め、【A】を加え強火で炒め煮にする。

  5. (4)に片栗粉を同量の水で溶いて加え、とろみをつける。

  6. 揚げ油(かどやの太白ごま油)を中温に熱して、水気をきった(2)のなすを揚げ、余分な油をきったら、(5)に加えてあえる。器に盛り、万能ねぎの斜め切りを散らす。

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