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Recipe

蒸し鶏と万能ねぎのサラダ

  • 調理時間 30分以上
  • カロリー 228Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

鶏もも肉2枚
塩、こしょう各少々
しょうが(薄切り)1片分
万能ねぎ、黄ニラ各1束
純正ごま油大さじ1と1/2
一味唐辛子、花山椒各少々
【A】
紹興酒大さじ2
しょうゆ大さじ2と1/2

作り方(30分以上)

  1. 鶏肉は両面をフォーク等で刺し、味を染み込みやすくしてから塩、こしょうをし、耐熱容器に入れる。

  2. (1)に【A】薄切りにしたしょうがと合わせて時々裏返しながら15分ほど漬け込む。

  3. 蒸気の上がった蒸し器で(2)を15分ほど火が完全に通るまで蒸し、鶏肉は取り出す。蒸し汁はしょうがを取り出して、そのまま冷蔵庫に入れて冷やし固め、煮こごりを作る。

  4. 万能ねぎと黄ニラは5cm幅にそれぞれ切って器に敷き、その上に食べやすい大きさに切った(3)の蒸し鶏をのせる。

  5. 小さめのフライパンに純正ごま油を煙りが出てくるまで熱し、蒸し鶏に回しかけ、好みで一味唐辛子や花山椒をふりかけ、煮こごりを添える。よく混ぜ合わせていただく。

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