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Recipe

香りぶり大根

  • 調理時間 30分以上
  • カロリー 201Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

ぶりのアラ150g
塩少々
大根10cm長さ1切れ
酒大さじ1
しょうが1/2片
しょうゆ大さじ1
みりん小さじ1
純正ごま油小さじ1/2
【A】
昆布5cm角1枚
長ねぎの青い部分1本分
酒1/4カップ
砂糖大さじ1
水1カップ

作り方(30分以上)

  1. ぶりのアラに軽く塩をふって15分おく。たっぷりの熱湯でゆで、表面が白っぽくなったらすぐに氷水に浸し、血合いやウロコをきれいに取り除く。

  2. 大根は2.5cm幅の輪切りにして皮を厚めにむき、浅く面取りしていちょう切りにする。耐熱容器に入れ、酒をまぶしてラップをかけ、電子レンジ(500W)で6分加熱する。

  3. しょうがは千切りにしてサッと水をかけ、水気をきる。

  4. 鍋に(2)の大根、【A】を入れて煮立たせ、こんぶを取り出したら(1)を加え、落としブタをして中火で煮る。

  5. 煮汁が半分以下に減ったらフタを取り、しょうゆ、みりんを加え、煮汁を回しかけながら1/4量になるまで煮詰め、仕上げに純正ごま油を回しかける。器に盛り、(3)の千切りしょうがをのせる。

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