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Recipe

豆腐入り肉だんごの照り焼き・周富輝(生香園)作

  • 調理時間 20分
  • カロリー 295Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

絹ごし豆腐2丁
豚ひき肉200g
卵白2個分
塩、こしょう、うま味調味料各少々
純正ごま油少々+大さじ2
片栗粉大さじ2
きゅうり1本
豆板醤、からしじょうゆ各適量

作り方(20分)

  1. ボウルに水切りした豆腐と豚ひき肉を入れ、手で握りながらよく混ぜる。

  2. (1)に卵白、塩、こしょう、うま味調味料、純正ごま油少々を加えて混ぜ、さらに片栗粉を加えてよく混ぜる。

  3. (2)をひと口大の小判型に平たくまとめる。

  4. 中華鍋またはフライパンを熱し、純正ごま油大さじ2を入れ、(3)を並べ入れて中火で中まで火を通す。

  5. 器に(4)を盛り、斜め切りしたきゅうりと盛り合わせ、お好みで豆板醤、からしじょうゆなどをつけていただく。

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