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Recipe

トマトとえびのエスニック餃子

  • 調理時間 30分以上
  • カロリー 240Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

えび150g
トマト1と1/2個
香菜1株
長ねぎ1/4本
きゅうり1/2本
赤ピーマン1/2個
餃子の皮24枚
【えびの下味】
ナンプラ−、片栗粉各大さじ1
純正ごま油小さじ1
【ドレッシング】
純正ごま油小さじ1
レモン汁、砂糖各小さじ2
ナンプラー、水各大さじ2
赤唐辛子の小口切り少々
【トッピング用】
餃子の皮4枚
ピーナッツ適量

作り方(30分以上)

  1. えびは殻と背ワタを取り、分量外の塩、片栗粉、水各少々を加えて軽く混ぜてから水洗いしてえびの汚れを落とす。水気を拭き取り、粗みじん切りにして、ナンプラ−、片栗粉、純正ごま油の順に【えびの下味】をつける。

  2. トマトはみじん切り、香菜の葉をつみ、茎の部分はみじん切りにする。長ねぎは白髪ねぎを作り、水に放す。きゅうり、ヘタと種を取り除いた赤ピーマンは千切りにする。

  3. ボウルに(1)のえびと(2)の香菜の茎と葉、トマトを加えて軽く混ぜ、餃子の皮で包み、沸とうした湯で餃子が浮かんでくるまでゆで、冷水に取る。

  4. 器に(3)を盛り、混ぜ合わせた【ドレッシング】かける。

  5. (4)に残りの(2)の野菜千切り、餃子の皮を揚げたものをのせ、ピーナッツのみじん切りを散らす。

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