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Recipe

ぜんまいのキムチ炒め

  • 調理時間 15分
  • カロリー 175Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

ぜんまい250g
牛小間切れ肉200g
長ねぎ1本
ニラ1/2束
白菜キムチ50g
純正ごま油小さじ1
かどやの太白ごま油大さじ1
糸唐辛子、いりごま白各適量
【A】
塩、こしょう各少々
みりん大さじ1
酒大さじ2
コチュジャン小さじ1と1/2
しょうゆ大さじ1/2

作り方(15分)

  1. ぜんまい、牛小間切れ肉は食べやすい大きさに切っておく。

  2. 長ねぎ1/4本分は千切りにして水にさらし、白髪ねぎを作り、残りは斜め切りにしておく。

  3. ニラは5cm長さに切る。

  4. フライパンにかどやの太白ごま油を熱して(2)の長ねぎの斜め切り、(1)の牛小間切れ肉を炒める。 牛肉の色が変わってきたら、(1)のぜんまい、白菜キムチを加え、【A】の調味料を加え、炒め合わせる。全体に火が通ったら、(3)のニラを加え、純正ごま油を回しかけ仕上げに白髪ねぎ、糸唐辛子をのせ、いりごま白をふる。

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