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Recipe

肉だんごカレースープ

  • 調理時間 20分
  • カロリー 220Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

【肉だんご】
鶏ひき肉300g
長ねぎ1本
おろししょうが1片分
純正ごま油小さじ1
粉山椒小さじ1/2〜1
【スープ】
湯4カップ
セロリ1本
オイスターソース、カレー粉小さじ1
塩、こしょう各適量

作り方(20分)

  1. ボウルに【肉だんご】の材料を加え、手でつかむように練り混ぜる。

  2. セロリの茎は皮むき器で皮をむき斜め薄切りにし、葉はちぎる。

  3. 鍋に湯を沸かし、(1)をスプーンでだんごを作りながら落とし入れ、強めの中火でゆでる。弱火にしアクを取りながら煮る。

  4. 肉だんごに火が通ったら、(2)のセロリの茎とオイスターソースを加える。

  5. 最後にセロリの葉とカレー粉を加えてひと煮立ちさせ、塩、こしょうで味を調える。

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