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Recipe

ぎせ焼き(福井・岐阜)

  • 調理時間 20分
  • カロリー 155Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

木綿豆腐1丁
ねりごま白、いりごま黒各大さじ3
にんじん(小)1/2本
きくらげ(乾)大さじ1
枝豆適量
薄口しょうゆ大さじ1/2
砂糖、純正ごま油各大さじ2
塩少々

作り方(20分)

  1. 鍋に熱湯を用意し、木綿豆腐を入れてひと煮立ちさせ、水気をきってふきんに包んで固く絞って裏ごししする。

  2. にんじんは細い千切り、きくらげは水で戻して石づきを取り除き千切りに、枝豆は塩ゆでして皮をむく。

  3. ボウルに(1)(2)、ねりごま白、いりごま黒を加えて混ぜ合わせ、薄口しょうゆ、砂糖、塩で調味する。

  4. 卵焼き器を熱して純正ごま油を熱し、(3)を入れ表面をよくならして、中火で両面焼く。

  5. 焼き上がったら冷まし、充分に冷めてから切り分け、器に盛る。

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