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Recipe

中国風海鮮入りそうめん・周富輝(生香園)作

  • 調理時間 20分
  • カロリー 845Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

そうめん8把
帆立貝柱4個
かに足8本
いか200g
えび12〜16尾
コンク貝(またはほら貝、さざえ)(小)4個
きゅうり1/2本
錦糸卵卵2個分
長ねぎ、香菜適宜
【下味】
酒、塩各少々
【タレ】
中華スープ4カップ
しょうゆ大さじ4
塩小さじ2
純正ごま油小さじ1
こしょう、うま味調味料各少々

作り方(20分)

  1. 海鮮類は食べやすい大きさに切り、【下味】をつけて20〜30分おく。

  2. きゅうりは千切りにする。

  3. そうめんをゆで、水洗いし、よく水気をきる。(ゆで汁は残す)

  4. そうめんのゆで汁で(1)の海鮮類をさっとゆでる。

  5. 器に(3)のそうめんを盛り、(2)のきゅうり、(4)の海鮮類、錦糸卵を盛り合わせる。

  6. ボウルに【タレ】の材料を混ぜ合わせてお好みで薬味(万能ねぎ、香菜)を入れ、(5)をからめていただく。

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