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Recipe

揚げなす

  • 調理時間 20分
  • カロリー 100Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

なす4本
長ねぎ1本
揚げ油(かどやの太白ごま油)適量
しらす干し適量
【A】
おろししょうが1片分
しょうゆ大さじ1
純正ごま油、酒、みりん各大さじ1

作り方(20分)

  1. なすはヘタを切り落とし縦4等分に切り、5分ほど塩水にさらし、ザルに上げて水気をきってキッチンペーパーで水気をふく。

  2. 長ねぎは1cm幅の小口切りにする。

  3. バットなどの平らな容器に【A】の材料を合わせて混ぜる。

  4. フライパンに揚げ油(かどやの太白ごま油)を2cm深さほどに入れて適温に熱し、(2)の長ねぎをこんがり素揚げにし、油をきって(3)に加えて漬け込む。

  5. (4)の揚げ油で(1)のなすを揚げる。色がついてしんなりしたら油をきって(3)に漬け込む。

  6. 器に味がなじんだ(5)を盛り、しらす干しを散らす。

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