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Recipe

蒸し金目鯛

  • 調理時間 30分以上
  • カロリー 240Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

金目鯛(30cm位のもの)1尾
干ししいたけ5〜6枚
長ねぎ1本
しょうがの薄切り少々
純正ごま油大さじ5
しょうゆ少々
かどやの太白ごま油またはサラダ油適量
香菜少々
【タレ】
中華スープ1カップ
オイスターソース大さじ2
しょうゆ、砂糖各大さじ1
こしょう少々
純正ごま油小さじ1/2

作り方(30分以上)

  1. 干ししいたけは水で戻して石づきを切り落として千切り、長ねぎは白髪ねぎにする。

  2. 金目鯛はウロコや腹ワタなどを取り除き、軽く分量外の塩をふり15〜20分ほどおいてから、長ねぎの芯を敷いた器に乗せ、その上に薄切りしょうがを散らして15分ほど強火で蒸す。

  3. (1)の干ししいたけは純正ごま油と大さじ5しょうゆ少々で味つけをする。

  4. (2)の金目鯛が蒸し上がったら器に盛り、混ぜ合わせた【タレ】をかけ、(3)、(1)の白髪ねぎを盛り合わせる。

  5. かどやの太白ごま油またはサラダ油を180℃に熱し、(4)の上からジューっとまわしかけ、最後に香菜を添える。

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