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Recipe

黒ごまコロッケ

  • 調理時間 20分
  • カロリー 88Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(約12個分)

じゃがいも4個
ねりごま黒大さじ4
塩、こしょう各少々
小麦粉、溶き卵、パン粉、揚げ油(かどやの太白ごま油またはサラダ油)各適量
パセリ適宜

作り方(20分)

  1. じゃがいもは皮をむき、4等分にして鍋に入れ、かぶるくらいの水を加えて強火にかける。煮立ったら弱火にして、じゃがいもに竹串がすっと通るくらいになるまでゆでる。

  2. (1)の鍋の湯を捨てて鍋をゆすりながら弱火にかけて粉ふきいもにし、じゃがいもが熱いうちに木ベラやフォークで粗くつぶす。

  3. じゃがいもに、ねりごま黒、塩、こしょうを加えで混ぜ合わせる。

  4. (3)をひと口大に丸め、小麦粉、溶き卵、パン粉の順で衣をつける。

  5. 揚げ油180℃に熱し、(4)を1個ずつ静かに油に入れてこんがりときつね色になるまで揚げる。

  6. (5)の油を切ってパセリなどと一緒に器に盛る。

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