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Recipe

ブロッコリーごま油炒め

  • 調理時間 10分
  • カロリー 177Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

ブロッコリー1株
ベーコン50g
純正ごま油大さじ1
塩、こしょう各少々

作り方(10分)

  1. ブロッコリーは小房に分けさっとゆで、水気をきる。

  2. ベーコンは1cm幅に切る。

  3. フライパンを熱し、(2)のベーコンをカリカリになるまで炒めてあら熱を取っておく。

  4. (3)のフライパンの余分な脂をふき取ってから純正ごま油を入れ、(1)のブロッコリーを炒める。

  5. (4)に(3)のベーコンを戻し、塩、こしょうで味を調える。

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