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Recipe

マヨセサミソース カレー風味

  • 調理時間 20分
  • カロリー 352Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

やりいか1杯
酒・水各大さじ2
ゆでえび100g
玉ねぎ1/2個
ルッコラ少々
【A】
ねりごま白大さじ2
カレー粉大さじ1
マヨネーズ大さじ2

作り方(20分)

  1. やりいかは内臓を取り除き、軟骨も抜いて皮をむく。さっと洗い2cm幅の輪切りにする。げそは食べやすく切る。処理した胴とげそを鍋に入れ、酒と水を振ってフタをし、火にかけて蒸し煮にする。いかの色が変わって火が通ったら冷ます。

  2. えびは殻をむき塩水でよく洗い、水気をふき取る。玉ねぎは縦に薄切りにし、水にさっとさらして水気をよくきる。

  3. 【A】を混ぜ合わせる。

  4. 器に(2)のスライス玉ねぎを敷き、いかとえびを盛り合わせてルッコラの葉を散らす。

  5. 【A】をかけていただく。

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