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Recipe

きのこ揚げあんかけ

  • 調理時間 30分以上
  • カロリー 282Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

玉ねぎ1/5個
緑・赤ピーマン各1/2個
にんじん4cm
しいたけ4個
舞たけ1/2パック
マッシュルーム4個
塩、こしょう、小麦粉、かどやの太白ごま油(揚げ油)各適量
純正ごま油大さじ1/2
【A】
片栗粉大さじ2
水大さじ2
卵白1/2個分
しょうゆ小さじ1
【B】
砂糖大さじ3
水100ml
しょうゆ小さじ1
酢大さじ2
塩小さじ1/3
片栗粉大さじ1

作り方(30分以上)

  1. 玉ねぎ、緑・赤ピーマン、にんじんは1cm角切りにしておく。

  2. きのこ類は大きめに切ってザルに入れて熱湯をかけてから軽く塩をふる。

  3. ボウルに【A】を混ぜ合わせる。

  4. (2)のきのこ類に小麦粉を薄くまぶしてからを小麦粉につけてから【A】にくぐらせる。

  5. 揚げ鍋にかどやの太白ごま油を熱し、(4)を揚げて油をきり、器に盛る。

  6. フライパンに純正ごま油を入れて、(1)の野菜を炒める。

  7. (6)に【B】を入れてかき混ぜながらとろみがついたら(5)にかける。

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