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Recipe

細切り牛肉ともやしの焼きそば

  • 調理時間 15分
  • カロリー 611Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

牛ロース肉150g
もやし1/2袋
にんにく1片
しょうが小1片
かどやの太白ごま油またはサラダ油少々
塩、こしょう各少々
中華蒸し麺2玉
純正ごま油小さじ1
万能ねぎ1/2本
【A】
酒、しょうゆ各小さじ2
純正ごま油小さじ2
【B】
水100ml
鶏がらスープの素小さじ1/2
【C】
酒大さじ1
しょうゆ小さじ2
オイスターソース少々

作り方(15分)

  1. 牛肉は繊維にそって細切りにし、【A】をもみこみ、下味をつける。

  2. もやしは洗って水気を切る。にんにくは薄切りに、しょうがはせん切りにする。

  3. フライパンにかどやの太白ごま油またはサラダ油少々を熱し、(1)の牛肉をさっと炒めて取り出す。同じフライパンにごま油(分量外)少々を足し、(2)のにんにくとしょうがを加えて炒める。

  4. (3)に(2)のもやしを加えて炒め、軽く塩、こしょうをする。

  5. (4)に中華蒸し麺を加え、【B】を加えて炒め合わせ、(3)の牛肉を戻し入れる。

  6. (5)に【C】を加える。 全体を炒め合わせて、純正ごま油をまわしかける。

  7. 器に盛り、斜め細切りにした万能ねぎを散らす。

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