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Recipe

ふきとすりごまのパスタ

  • 調理時間 20分
  • カロリー 473Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

ふき100g
たけのこ(水煮)100g
パスタ160g
かどやの太白ごま油大さじ1
白だし小さじ2
しょうゆ少々
すりごま白大さじ1と1/2
かつお節、木の芽適宜

作り方(20分)

  1. ふきは鍋に入る長さに切りそろえ、塩(分量外)大さじ1程をふって板ずりした後、塩(分量外)適量を加えた熱湯でさっと下ゆでする。冷水に取り、筋を取り、斜め切りにする。

  2. たけのこは食べやすい大きさにきっておく。

  3. 大きめの鍋にたっぷりの湯を沸かし塩(分量外)を加えパスタをゆで始める。

  4. (3)と同時進行でフライパンにかどやの太白ごま油を熱して、(2)のたけのこを炒める。さらに(1)のふきを加えさっと炒め合わせたらパスタのゆで汁をおたま1杯分加え白だしを加える。

  5. パスタがアルデンテまでゆであがったら、水気をきり、(4)のフライパンに加え、しょうゆ、すりごま白を加えてさっと合わせる。

  6. 器に盛り、かつお節をのせ、木の芽を散らす。

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