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Recipe

菜の花のオイスターソース炒め

  • 調理時間 10分
  • カロリー 184Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

菜の花1束(200g)
エリンギ1パック(100g)
しめじ1パック(100g)
純正ごま油大さじ2
塩、こしょう各適量
水1/4カップ
しょうゆ小さじ1
オイスターソース大さじ1

作り方(10分)

  1. 菜の花は3cm長さに切りそろえ、エリンギは食べやすい大きさに切る。しめじは石づきを切り小房に分ける。

  2. フライパンに純正ごま油大さじ1を熱し、(1)の菜の花を塩、こしょうで炒めて水1/4カップを加える。炒めたら、取り出しておく。

  3. (2)のあいたフライパンに純正ごま油大さじ1を足して熱し、(1)のエリンギとしめじを炒めてしんなりしてきたら(2)の菜の花を戻し入れる。

  4. しょうゆとオイスターソースで味をととのえる。

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