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Recipe

アボカドとサーモンのマリネサラダ

  • 調理時間 20分
  • カロリー 379Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

アボカド1個
新玉ねぎ1/2個
スモークサーモン(薄切り)4枚
【マリネ液】
純正ごま油大さじ3
レモン汁大さじ1と1/2
塩、こしょう各適量

作り方(20分)

  1. アボカドは半分に切って種を取り、皮をむいてさいの目に切る。レモン汁(分量外)をかけておく。

  2. 新玉ねぎは半分に切り繊維を断ち切るように薄切りにする。氷水に5分ほど浸けてパリッとさせ、よく水気をきる。

  3. サーモンは半分に切り、くるくると巻く。

  4. ボウルに【マリネ液】を混ぜ合わせる。

  5. (4)に(2)の新玉ねぎを入れて絡め、(3)のサーモン、(1)のアボカドを加えて軽く和える。

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