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Recipe

チョレギサラダ

  • 調理時間 10分
  • カロリー 156Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

サニーレタス3枚
わかめ(塩蔵)20g
トマト1個
いりごま白小さじ1
【ドレッシング】
純正ごま油大さじ2
酢大さじ1
塩小さじ1/4

作り方(10分)

  1. サニーレタスは水洗いしてパリッとなったらよく水気を切り、食べやすくちぎりボウルに入れる。

  2. わかめは水で戻して2cm幅に切る。

  3. トマトはヘタを切り、くし型に切る。

  4. (1)のボウルに(2)のわかめ、(3)のトマトを加える。

  5. 別のボウルに【ドレッシング】の材料を合わせ、(4)の野菜にかけさっと混ぜる。

  6. 器に盛り、いりごま白をふる。

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