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Recipe

レンジで作るチャーシュー

  • 調理時間 15分
  • カロリー 357Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

豚もも塊チャーシュー用300g
チンゲン菜1株
塩少々
純正ごま油小さじ1
【たれ】
塩・こしょう各少々
しょうゆ大さじ2
純正ごま油大さじ1
酒大さじ1
砂糖大さじ1/2
しょうがの絞り汁小さじ1

作り方(15分)

  1. ビニール袋に豚もも肉を入れて【たれ】の調味料を加えよくすり込む。そのまま1時間漬け込む。

  2. チンゲン菜はよく洗って芯の部分を縦4~6等分にする。

  3. シリコンスチーマーにチンゲン菜の葉と茎が交互になるように入れ、塩少々、純正ごま油をふり、電子レンジ(600W)で1分30秒かける。そのまま置いてから余熱を冷まし、チンゲン菜を器に盛りつけておく。

  4. チンゲン菜を取り出したシリコンスチーマーに(1)の豚もも肉をたれごと入れ、電子レンジ(600W)に3分かける。たれをからめながらそのまま冷ます。

  5. (4)の豚肉を食べやすく切り、(3)の器に盛りつける。

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