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Recipe

アボカドとトマトのぶっかけそうめん

  • 調理時間 15分
  • カロリー 495Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

トマト1個
アボカド1個
めんつゆ(ストレート)大さじ1
青じそ3枚
万能ねぎ3本
そうめん150g
ゆずこしょう、レモン適宜
【かけだれ】
めんつゆ(ストレート)50ml
純正ごま油大さじ1

作り方(15分)

  1. トマトはヘタを取り横半分に切って種を取る。さいの目に切り、ボウルに入れる。

  2. アボカドは横半分に切り、種を取って皮をむき、さいの目に切る。

  3. ボウルに(1)のトマトと(2)のアボカドを入れ、めんつゆ大さじ1、5mm幅に切った青じそ、小口切りにした万能ねぎを加え軽く混ぜる。

  4. 鍋に湯をわかし、そうめんをゆでる。冷水でよく洗い、水気をきる。

  5. (4)のそうめんを器に盛り、(3)をのせ、【かけだれ】を混ぜてかける。お好みでゆずこしょう、レモンを添える。

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