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Recipe

なすのカルパッチョ

  • 調理時間 10分
  • カロリー 93Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

なす2本
パプリカ(赤・黄)各1/8個
長ねぎ1/2本
三つ葉1/4束
【A】
純正ごま油大さじ1
ポン酢しょうゆ大さじ2

作り方(10分)

  1. なすはヘタを取り、皮をむいて1本ずつふんわりとラップで巻き、電子レンジ(600W)で2分加熱して、ラップのまま水につけて冷まし、薄切りにして皿に並べる。 ※電子レンジをかける時間は、なすのかたさをみながら調整してください。

  2. パプリカ、長ねぎは千切りにし、三つ葉は4cm長さに切る。

  3. ボウルに(2)を入れて混ぜ合わせ、(1)に盛りつけ、混ぜ合わせた【A】をかける。

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