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Recipe

たけのこのごま味噌炒め

  • 調理時間 15分
  • カロリー 250Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

ゆでたけのこ200g
小麦粉(薄力粉)適量
しょうが1片
長ねぎ5cm長さ分
純正ごま油大さじ1と小さじ1
豚ひき肉50g
すりごま白小さじ2
万能ねぎの小口切り適量
【A】
みそ大さじ1
酒大さじ1
みりん小さじ2

作り方(15分)

  1. ゆでたけのこはよく洗い、食べやすい大きさに切り、小麦粉を薄くはたく。

  2. しょうがはみじん切り、長ねぎは粗みじんに切る。

  3. フライパンに純正ごま油大さじ1を熱し、(2)のしょうが、豚ひき肉を加えて炒める。

  4. 豚肉の色が変わったら、(1)のたけのこを加えて炒める。

  5. たけのこに焼き色がついたら【A】を加えて炒め合わせ、(2)の長ねぎ、純正ごま油小さじ1を回しかけてさっと絡めて器に盛り、すりごま白、万能ねぎをふる。

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