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Recipe

ふわふわとろけるお好み焼き 特製お好みソース

  • 調理時間 25分
  • カロリー 474Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(直径約18cm×4枚分)

キャベツ300g
山いも300g
薄力粉50g
水100ml
めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1
卵4個
純正ごま油適量
豚バラ薄切り肉200g
花かつお(又は削り節)、青のり各適量
【特製お好みソース】
中濃ソース大さじ5
砂糖大さじ2
純正ごま油大さじ1
しょうゆ大さじ1

作り方(25分)

  1. キャベツは粗みじん切りにする。山いもはすりおろす。

  2. お好み焼きの生地を作る。薄力粉をボウルに入れ、水を少しずつ注ぎながら混ぜる。すりおろした山いも、めんつゆを入れ、混ぜて10分ほどおく。

  3. 【特製お好みソース】の材料を合わせ、しっかりと混ぜる。

  4. 小さめのボウルに(2)の生地1/4量入れ、(1)のキャベツ1/4量、卵1個を入れて大きくスプーンで底からすくい上げるように混ぜる。※空気を送り込むイメージで。

  5. ホットプレートに純正ごま油をしいて熱し、豚肉を広げ並べながら焼き、その上に(4)の生地を広げる。

  6. 生地の周囲1cm幅ほど火が通り、底面に焼き色がつくまで焼いたら上下返してさらに焼く。

  7. (3)の【特製お好みソース】をかけ、花かつお(又はけずり節)、青のりをのせる。

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