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Recipe

ごま豆乳ドレッシングの豚しゃぶサラダ

  • 調理時間 15分
  • カロリー 570Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

レタス、きゅうり、トマト各適量
塩、酒各少々
豚しゃぶしゃぶ用肉200g
【黒ごま豆乳ドレッシング】
すりごま黒大さじ4
豆乳(無調整)50ml
にんにく(すりおろし)1片分
しょうが(すりおろし)1片分
しょうゆ大さじ1・1/2
酢大さじ1
砂糖大さじ1

作り方(15分)

  1. レタス、きゅうり、トマトはお好みの大きさに切る。

  2. 【黒ごま豆乳ドレッシング】の材料をよく混ぜ合わせ、塩で味を調える。

  3. 沸騰した湯に酒少々を入れ、豚肉を入れてほぐしたら火を止めて余熱で火を通し、ザルにあげて水気をきる。

  4. 器に(1)の野菜、(3)をのせ、【黒ごま豆乳ドレッシング】をかけていただく。

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