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Recipe

冷たい豚おろしオクラそうめん

  • 調理時間 15分
  • カロリー 813Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

オクラ6本
大根1/4本(400g程度)
青じそ5枚
豚しゃぶしゃぶ肉200g
純正ごま油大さじ2
塩適量
そうめん4束(200g)
万能ねぎ(小口切り)大さじ2
めんつゆ(ストレート)200ml

作り方(15分)

  1. オクラは塩少々でこすり洗いし、熱湯でさっとゆでて冷水に取り、水気を切って小口切りにする。

  2. 大根はすりおろして軽く水気をきる。

  3. 青じそはせん切りにする。

  4. 豚肉は半分に切り、熱湯でさっとゆでてボウルに入れ、塩少々をふり、純正ごま油を回しかけてあえる。

  5. 鍋にたっぷりの湯を沸かしてそうめんを袋の表示時間通りゆで、氷水に取って冷やし、ザルにあげてしっかり水気を切る。

  6. 器にそうめん、(4)、大根おろし、オクラ、万能ねぎ、青じそを順にのせて、めんつゆをかける。

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