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Recipe

じゃが芋と鮭のごまスープ煮

  • 調理時間 20分
  • カロリー 477Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

じゃがいも3個
甘塩鮭(切り身)2切れ
パセリ大さじ1
すりごま白大さじ3
バター大さじ1
塩、こしょう各適量
【A】
水40ml
酒大さじ1
顆粒コンソメ小さじ1

作り方(20分)

  1. じゃがいもは皮をむき、4等分に切り、水にさらす。

  2. 鮭は皮と骨を除きひと口大に切る。

  3. パセリはみじん切り。

  4. 鍋に【A】を合わせ、(1)のじゃがいもを加えて火にかけ蓋をし、じゃがいもがやわらかくなるまで中火で煮る。

  5. 火を止め、すりごま白、バターを加え、軽く混ぜあわせ、お好みで塩、こしょうで味を調える。

  6. 器に盛り、パセリを散らす。

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