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Recipe

ピリ辛照り焼きチキン

  • 調理時間 20分
  • カロリー 448Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

鶏もも肉1枚(約300g)
塩ゆで青菜適量
【A】
らー油小さじ1/2
酒大さじ1・1/2
しょうゆ大さじ1・1/2
みりん大さじ1・1/2
砂糖小さじ1

作り方(20分)

  1. 鶏肉は余分な脂を取り除き、大きな筋も取り除くなどの下ごしらえをしてから、半分に切る。

  2. フライパンに鶏肉の皮目を下にしておき、こんがりと焼く。裏返して肉に弾力が出るまで鶏肉の脂で焼きあげる。

  3. (2)の余分な油を綺麗に吸い取り、【A】を加えて汁気を飛ばしながらからめる。

  4. 汁気にとろみがでるくらいになったら取り出し、塩ゆで青菜をそえる。

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