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Recipe

ねりごまで坦々炊き込みごはん

  • 調理時間 30分以上
  • カロリー 334Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(5人分・炊飯器2合分)

米2合
きのこ(しいたけ・しめじなど)1パック(100g程度)
長ねぎ(葉の部分)50g
長ねぎ50g
鶏がらスープの素大さじ1(9g)
ねりごま白大2(40g)
らー油適量
【A】
豚ひき肉100g
甜麺醤大さじ1(20g)
しょうゆ小さじ2(12g)
酒大さじ1(15g)
純正ごま油小さじ1/2

作り方(30分以上)

  1. 米は研いでおく。

  2. きのこは小房に分ける、またはひと口大に切る。

  3. 長ねぎの葉の部分は粗みじん切りに、仕上げに飾る長ねぎの白い部分は小口切りまたはせん切りにする。

  4. 米を炊飯内釜に入れ、2合の水加減のラインの少し下に合わせる。鶏がらスープの素とねりごま白を加えてよく混ぜる。きのこと長ねぎの青い部分を加え、通常どおり炊飯する。

  5. 鍋やフライパンに【A】を全て入れて混ぜ合わせ、中火で汁気が無くなるまで加熱する。

  6. ご飯が炊けたら器に盛り、(5)の肉みそと長ねぎをのせてお好みでラー油を回しかけていただく。

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