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Recipe

黒ごまとんかつ黒ごまソース

  • 調理時間 20分
  • カロリー 612Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分・とんかつ用2枚分)

豚肉とんかつ用300g
塩、こしょう各少々
パン粉適量
揚げ油適量
せん切りキャベツ、プチトマト適宜
【A】
ねりごま黒大さじ1
マヨネーズ大さじ1
【B】
ウスターソース・中濃ソース大さじ1
ねりごま黒小さじ1

作り方(20分)

  1. 豚肉に格子状に浅く切れ目を入れ、綿棒などで叩き、軽く塩、こしょうをする。

  2. 【A】をポリ袋に入れ混ぜ合わせたら(1)の豚肉を入れてよくもみ、パン粉をまぶす。

  3. フライパンに1cm深さほどの揚げ油を注ぎ入れて180℃に熱し、(2)を入れて揚げ焼きにする。

  4. 【B】を混ぜ合わせて容器に入れ、(3)の豚肉の油をよく切って器に盛り、キャベツのせん切りやプチトマトなど添える。

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