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Recipe

ズッキーニの炒め卵あえ

  • 調理時間 10分
  • カロリー 105Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

ズッキーニ1本
卵1個
純正ごま油適量
塩少々
【A】
酢小さじ2
純正ごま油小さじ1
塩、こしょう各少々

作り方(10分)

  1. ズッキーニは薄い輪切りにし、塩(小さじ1/3弱)をふってしばらくおく。水けがでてきたらで水けを絞る。

  2. ボウルに卵、純正ごま油少々、塩を合わせて溶く。

  3. フライパンに純正ごま油少々を入れて中火で熱し、温まったら(2)の卵液を入れて炒める。

  4. 卵に火が通ったら(1)のズッキーニと合わせ、【A】を加えて和える。塩で味を調える。

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