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Recipe

花ちらし

  • 調理時間 20分
  • カロリー 254Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

ご飯400g
卵1個
水溶き片栗粉(片栗粉:水=1:1)小さじ1
スライスハム3枚
きゅうり1/2本
ミニトマト4個
純正ごま油小さじ2
塩小さじ1/4
いりごま白小さじ2

作り方(20分)

  1. 卵に水溶き片栗粉を混ぜ、サラダ油(分量外少々)を薄く熱したフライパンに流し入れて、薄焼き卵を焼く。

  2. (1)の薄焼き卵とハムは花型でくり抜き、抜いた残りは細かく刻みご飯に混ぜる。

  3. きゅうりとミニトマトは輪切りにし、純正ごま油、塩で和える。

  4. (2)の卵とハムを混ぜたご飯を丸いケーキ型に半分詰め、いりごま白を全体にふる。その上に残りのご飯を詰める。

  5. (4)を器にひっくり返して盛り、その上に(3)のきゅうり、ミニトマトを並べる。中央部に(2)の卵、ハムを飾る。

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