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Recipe

ニラ玉

  • 調理時間 10分
  • カロリー 240Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

ニラ1/2束
卵3個
純正ごま油濃口大さじ2
塩ふたつまみ
【A】
水大さじ1
塩ひとつまみ

作り方(10分)

  1. ニラは4cm長さに切る。

  2. ボウルに卵と【A】を合わせて、フォークなどで卵白切るように溶き混ぜる。

  3. フライパンに純正ごま油濃口大さじ1を入れて中火で熱し、(2)の卵液を入れてさっと火を入れて器に取り出す。

  4. (3)のフライパンに純正ごま油濃口大さじ1、塩(分量外・適量)を入れて中火で熱し、(1)のニラを入れてさっと炒める。

  5. (4)に(3)の卵を戻し入れ、全体にさっと炒める。

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