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Recipe

塩こうじ肉じゃが

  • 調理時間 20分
  • カロリー 365Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

豚こま切れ肉150g
塩こうじ大さじ1+大さじ1・1/2~2
じゃがいも2個
にんじん1/2本
玉ねぎ1/4個
さやいんげん2本
純正ごま油小さじ1

作り方(20分)

  1. 豚肉こま切れは、塩こうじ大さじ1に5分ほど漬け込む。

  2. 豚肉を漬け込む間に野菜を切る。じゃがいもは皮をむいて4等分に切る。にんじんは乱切り、玉ねぎはくし形に切る。さやいんげんは2~3等分の斜めに切る。

  3. 鍋に(1)の豚肉を切れ、さやいんげん以外の野菜と材料が浸るくらいのひたひたの水(分量外)を入れて強火にかける。

  4. フツフツしてきたらアクを取り除き、蓋をして弱火にして10分ほど(じゃがいもに竹串がすっと通るくらいまで)煮込む。

  5. 塩こうじ(大さじ1・1/2~2)を入れて味をととのえ、さやいんげんも入れて中火で数分煮る。

  6. 器に塩肉じゃがを盛り、仕上げに純正ごま油を回しかける。

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