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Recipe

かにかまで本格かに玉

  • 調理時間 20分
  • カロリー 290Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

卵4個
純正ごま油濃口小さじ1・大さじ1
塩、こしょう各少々
市販のかに風味かまぼこ4~5本
長ねぎ(みじん切り)1/2本
しいたけ(細かく刻む)2個
片栗粉(倍量の水で溶く)小さじ1/2
さやえんどう適宜
【A】
水2/3カップ
顆粒鶏がらスープの素小さじ1/3
しょうゆ小さじ1
塩少々
砂糖小さじ1・1/2
酢大さじ1/2

作り方(20分)

  1. 卵をボウルに割り入れてよく溶き、純正ごま油 濃口小さじ1、塩、こしょうを混ぜ合わせておく。

  2. かに風味かまぼこは長さを半分に切り、食べやすい大きさに分け、(1)のボウルに混ぜ合わせる。

  3. フライパンに純正ごま油濃口大さじ1/2を熱し、長ねぎ、しいたけを炒め、(2)のボウルに入れる。

  4. フライパンをさっと拭き、再び残りの純正ごま油濃口大さじ1/2を熱し、(3)を一度に流し入れ、手早く大きく混ぜる。

  5. 卵がふんわりしてきたらまわりを寄せるようにして丸く形を整え、少しの間蓋をして表面が少し固まったら器に盛る。

  6. フライパンに【A】を入れ中火にかける。煮立ったら水溶き片栗粉でとろみをつける。

  7. (6)に純正ごま油濃口を(分量外・適量)たらし、火を止める。

  8. (5)の器に盛ったかに玉に(7)をたっぷりかける。お好みで、さっとゆでたさやえんどうを細切りにして散らす。

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