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Recipe

豚肉のオイスターソース炒め

  • 調理時間 20分
  • カロリー 240Kcal
  • 食塩相当量 1.5g

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

豚もも小間切れ肉130g
きくらげ(乾)2g
チンゲン菜160g
にんじん60g
純正ごま油濃口大さじ1と1/2(18g)
おろしにんにく5g
【A】
酒大さじ1(15g)
塩0.2g
しょうゆ小さじ1/3(2g)
オイスターソース小さじ2(12g)

作り方(20分)

  1. きくらげは水につけて戻してから、石づきを取って食べやすい大きさに切る。

  2. チンゲン菜は一口大の食べやすい大きさに、にんじんはに短冊切りにする。

  3. フライパンに純正ごま油濃口を敷き、おろしにんにくを入れ、香りが出てきたら豚もも肉を火が通るまで炒め、(1)のきくらげを加えてさらにに炒める。

  4. (3)に【A】と(2)のチンゲン菜とにんじんを加えて軽く炒め合わせ、器に盛る。

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