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Recipe

大学いも風 かぼちゃの甘辛

  • 調理時間 15分
  • カロリー 144Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

かぼちゃ1/4個
砂糖大さじ1と1/2
純正ごま油濃口大さじ2
しょうゆ大さじ1/2~1
いりごま白・いりごま黒各適量

作り方(15分)

  1. かぼちゃは種を取り除き、3~4㎝大の乱切りにする。

  2. フライパンにかぼちゃ、砂糖、純正ごま油濃口を入れて火にかける。ふつふつと泡立ってきたら蓋をして弱火で7~8分加熱する。途中上下を返しながら絡める。

  3. かぼちゃに竹串がすっと刺さるくらいになったら蓋をあけ、しょうゆを加えて全体を混ぜる。照りが出るくらいになったら、網にのせて冷まし、いりごま白、いりごま黒をふる。

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