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Recipe

チーズタッカルビ

  • 調理時間 15分
  • カロリー 364Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

鶏むね肉1枚(300g)
パプリカ(赤・黄)各1/2個
しし唐辛子6本
純正ごま油濃口小さじ2
ピザ用チーズ50g
【A】
おろしにんにく1片分
すりおろししょうが1片分
コチュジャン大さじ1
しょうゆ小さじ1
純正ごま油濃口小さじ1
砂糖小さじ1

作り方(15分)

  1. 鶏むね肉は観音開きにし、食べやすい大きさのそぎ切りにする。

  2. パプリカ(赤・黄)はヘタと種を取り除いて縦8等分にし、半分の長さに切る。

  3. しし唐辛子はヘタをとる。

  4. (1)の 鶏肉に混ぜ合わせた【A】をなじませ、5分ほどおく。

  5. フライパンに純正ごま油濃口を入れて中火で熱し、(4)を入れ、(2)のパプリカ、(3)のしし唐辛子をまわりに入れて炒める。鶏肉に火が通り始めてきたら全体を混ぜ合わせて炒める。

  6. 鶏肉全体が白っぽくなってきたらピザ用チーズを全体に散らし、蓋をして火を止め、2分ほど蒸らして火を通す。

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