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Recipe

ごま油香る鶏みそチーズ焼き

  • 調理時間 20分
  • カロリー 425Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

キャベツ100g
鶏もも肉1枚
ピザ用チーズ60g
青ねぎ(小口切り)適量
七味唐辛子適宜
【A】
純正ごま油濃口小さじ2
みそ大さじ2
酒大さじ1
しょうゆ小さじ1
砂糖小さじ2程度
みりん小さじ2

作り方(20分)

  1. キャベツはせん切りにする。

  2. 鶏もも肉は余分な脂肪を取り除き、一口大に切って【A】に10分ほど漬ける。

  3. フライパンに(2)の鶏肉をタレごと入れ、蓋をしてから強火にかける。フツフツしてきたら蓋をしたまま弱~中火にして12分ほど、時々上下を返しながら鶏肉の中心まで火を通す。

  4. 蓋を取って強火にかけ、タレをからめてからピザ用チーズをのせて、再び蓋をし、弱火で2~3分かけてチーズを溶かす。

  5. せん切りキャベツを敷いた器に(4)を盛り、青ねぎ、七味唐辛子をふる。

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