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Recipe

豚バラのネギ塩レモン鍋

  • 調理時間 10分
  • カロリー 899Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

長ねぎ1本
豆苗100g
白菜200g
レモン1個
豚バラ薄切り肉300g
塩、こしょう各少々
【A】
純正ごま油濃口大さじ4
塩、粗挽き黒こしょう各小さじ1/2
【B】
水500ml
顆粒鶏がらスープの素大さじ1

作り方(10分)

  1. 長ねぎは小口切りにする。

  2. 根を切り落とした豆苗、白菜は3cm長さ程度に切る。

  3. レモンは薄い輪切りにする。

  4. 豚バラ薄切り肉は塩、こしょうをふる。

  5. ボウルに【A】と(1)の長ねぎを合わせて混ぜる。

  6. 鍋に【B】を入れ火にかけ、沸騰したら(2)の白菜を入れ、好みのやわらかさになるまで煮る。

  7. (4)の豚肉、(2)の豆苗を加え、豚肉に火が通るまで煮る。食べる直前に(5)のねぎ塩ダレ、(3)のレモンをのせひと煮立ちさせる。※ねぎ塩ダレはまず半量を入れ、味を見ながら適宜調整してください。 レモンは長い時間加熱すると苦みが出るので、食べる直前に加えてください。取り皿に具材とともにレモンをよそうと香りを楽しめます。

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