JA EN
お問い合わせ

Recipe

鶏と大根のオイスターみそ煮込み

  • 調理時間 25分
  • カロリー 384Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

鶏もも肉1枚
大根200g
こんにゃく1/2枚
純正ごま油濃口大さじ1
オイスターソース大さじ1
みそ大さじ1
いりごま白適量
青ねぎ適量
【A】
酒小さじ1
塩小さじ1/4
砂糖ひとつまみ
【B】
酒大さじ1
みりん大さじ1
砂糖大さじ1

作り方(25分)

  1. 鶏もも肉は大き目のひと口大に切り、【A】をもみ込み15分ほど置く。大根は皮をむいて2~3㎝厚さのいちょう切りにする。こんにゃくはスプーンでひと口大に切り、熱湯で2~3分ゆでて水けをよくきる。

  2. フライパンを中火で熱して半量の純正ごま油濃口を加える。(1)の鶏肉と大根を広げて加え、両面に焼き色をつける。

  3. (2)に(1)のこんにゃくと【B】を加えて蓋をし、沸騰したら弱火で7~8分大根がやわらかくなるまで煮る。

  4. (3)にオイスターソースとみそを加えて、水分を飛ばしながら煮詰め、残りの純正ごま油濃口を加える。器に盛り、いりごま 白と刻んだ青ねぎを散らす。

このレシピをシェアする

このレシピで使用されている商品