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Recipe

塩こんブロッコリー

  • 調理時間 5分
  • カロリー 85Kcal
  • 糖質量 1.8g
  • 食塩相当量 0.9g

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

ブロッコリー150g(正味)
塩昆布大さじ2(10g)
純正ごま油濃口大さじ1

作り方(5分)

  1. ブロッコリーは食べやすい小さめの大きさに切る。

  2. 耐熱ボウルにブロッコリーを入れ、純正ごま油濃口、塩昆布の順で入れて和える。

  3. ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。全体に味がなじむように和える。

【ポイント】
電子レンジでできる簡単ブロッコリーレシピ。純正ごま油濃口と塩昆布のうま味がブロッコリーにしっかりと行き渡ります。純正ごま油濃口は塩昆布に負けず、どちらの風味と味を残したままで満足感の一品に。お弁当の隙間おかずにも大活躍☆
ブロッコリーは早く加熱できるように、小さめに切るのがおすすめです。

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