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Recipe

豚肉とにんにくのパワフル香味丼

  • 調理時間 15分
  • カロリー 665Kcal
  • 糖質量 70.3g
  • 食塩相当量 1.7g

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(1人分)

豚小間切れ肉120g
にんにく1〜2片
しょうが10g
長ねぎ5㎝長さ分
純正ごま油濃口小さじ2・大さじ1
めんつゆ(5倍濃縮)大さじ1
ごはん180g
一味唐辛子適宜

作り方(15分)

  1. 豚小間切れ肉は1枚ずつに剥がし、大きい場合は食べやすい大きさに切る。

  2. にんにくは皮をむいて薄切りにする。しょうがはせん切りにする。長ねぎを白髪ねぎにし、氷水に浸しておく。その後、水けをしっかりきり、純正ごま油濃口小さじ2と和える。

  3. フライパンを弱めの中火にかけ、(1)の豚肉、(2)のにんにくとしょうがを炒めてしっかり火を通す。焦げつきやすいフライパンの場合は、純正ごま油濃口(分量外・適量)を馴染ませてから炒める。

  4. (3)にめんつゆを加えてさっと炒め、仕上げに純正ごま油濃口大さじ1をたらす。

  5. 丼に盛ったごはんの上に炒めた(4)の具材と(2)の白髪ねぎをのせる。お好みで一味をふりかける。

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