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Recipe

サーモンとアボカドのミニトマトマリネカルパッチョ

  • 調理時間 10分
  • カロリー 261Kcal
  • 糖質量 5.3g
  • 食塩相当量 1.6g

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

ミニトマト8個
玉ねぎ1/4個(50g)
アボカド1/2個(70g)
【A】健やかごま油大さじ1と1/2
【A】レモン汁大さじ1/2
【A】塩小さじ1/2
サーモン(柵)150g
黒こしょう少々

作り方(10分)

  1. ミニトマトは縦4等分に切る。

  2. 玉ねぎは横半分に切って縦に薄切りにし、水にさらしてもみこむ。5分ほどおいてキッチンペーパーで水けを絞る。

  3. アボカドは皮と種を取り除き、縦8㎜幅に切る。

  4. トマトソースを作る。ボウルに(1)のミニトマト、(2)の玉ねぎ、【A】を入れて混ぜる。

  5. サーモンは8㎜幅のそぎ切りにする。

  6. サーモンとアボカドを交互に並べる。トマトマリネソースをかけ、黒こしょうをふる。

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