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Recipe

コクうまとろ〜り ホクホクかぼちゃグラタン

  • 調理時間 30分
  • カロリー 531Kcal
  • 糖質量 53.5g
  • 食塩相当量 2.7g

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

かぼちゃ1/4個(300g)
玉ねぎ1/2個
ベーコン50g
純正ごま油大さじ2
薄力粉大さじ3
顆粒コンソメスープの素小さじ2
牛乳350ml
塩、こしょう各適量
ピザ用チーズ適量
パン粉適量
パセリ適宜

作り方(30分)

  1. かぼちゃは種とワタを取り除き、1㎝幅に切る。玉ねぎは薄切りにする。

  2. ベーコンは1㎝幅に切る。

  3. フライパンに純正ごま油をひいて中火で熱し、(1)のかぼちゃを入れて3分炒める。薄切りにした玉ねぎと(2)のベーコンを加え、しんなりするまで炒める。火を止めて薄力粉を加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。

  4. 弱火を点け、コンソメを入れる。

  5. (4)に牛乳を3回に分けて加え、とろみがつくまで混ぜながら煮て、塩、こしょうで味を調える。

  6. 耐熱容器に(5)を入れ、ピザ用チーズ、パン粉をのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。

  7. お好みでみじん切りにしたパセリを散らす。

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