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Recipe

青じそしらすトースト

  • 調理時間 5分
  • カロリー 407Kcal
  • 糖質量 30.4g
  • 食塩相当量 1.5g

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(1人分)

青じそ2枚
食パン(5枚切り)1枚
健やかごま油小さじ1
しらす干し大さじ1

作り方(5分)

下準備

青じそは細切りにする。

  1. 食パンに健やかごま油を塗ってトースターで焼く。

  2. (1)の食パンに青じそ、しらす干しをのせる。(お好みで上から健やかごま油をかける)

【ポイント】
具材を乗せてから焼いても大丈夫です。

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