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Recipe

焦がしねぎの豚こま炒飯

  • 調理時間 10分
  • カロリー 861Kcal
  • 糖質量 92.5g
  • 食塩相当量 2.6g

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(1人分)

長ねぎ30g
豚こま切れ肉80g
純正ごま油濃口大さじ1と1/2
すりおろししょうが(チューブ)0.5〜1㎝長さ分
ご飯250g
卵1個
【A】顆粒鶏がらスープの素小さじ1/2
【A】塩小さじ1/4
【A】こしょう少々
純正ごま油濃口(仕上げ用)適宜(小さじ1/2程度)
万能ねぎの小口切り適宜

作り方(10分)

下準備

・長ねぎは小口切りにする。

・豚こま切れ肉は粗みじん切りにする。(1㎝角程度が目安です)

  1. フライパンに純正ごま油濃口と小口切りにした長ねぎを入れ、中火で炒める。

  2. 長ねぎに焦げ目が付いてきたら、粗みじん切りにした豚こま切れ肉を加えて炒める。

  3. 豚肉に8割くらい火が通ったら、すりおろししょうが(チューブ)を加えてさらに炒める。

  4. (3)にご飯を加えたらフライパン全体に広げ、木ベラなどで押さえながらしっかり炒める。

  5. 中央をあけるようにご飯を鍋肌に丸く寄せ、空いた部分に卵を割り入れる。木ベラで卵を崩しながら炒め、半熟状になったら全体を混ぜ合わせる。

  6. (5)に【A】を加えてさらに1〜2分炒め、味見をして味が薄いようであれば塩(分量外)で味を調える。 仕上げに、お好みで純正ごま油濃口を回しかける。 器に盛り、万能ねぎの小口切りをかける。

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